保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些買保健食品的五大心得
一、安全絕對是第一優先，二、明確的保健食品之產品標示，三、保健食品之價格與劑量，四、了解對保健食品的需求，五、保健食品之保存與包裝
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【GBL】功能型益生菌EX 舒悅型(21包/盒)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
過去我調查的結果價格都偏貴，不過這時期反而看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施
果然是晚買享折扣啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【GBL】功能型益生菌EX 舒悅型(21包/盒)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些社團討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【GBL】功能型益生菌EX 舒悅型(21包/盒)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
- 葷食
成份
- 益生菌
- 乳酸菌
- 膳食纖維
- 磷脂質(PS)
- 卵磷脂
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：21包/盒
2.商品品名：Pro-Bliss益生菌【舒悅型】粉末
3.商品重(容)量：21包/盒（3g/包）
4.內容物名稱(成分)：玉米來源可溶性纖維、菊苣纖維、即溶百香果果汁粉、植物乳桿菌PS128(Lactobacillus plantarum PS128)、水溶性蒟蒻纖維、大豆卵磷脂(含磷脂絲胺酸)。出廠菌數:每包含乳酸菌400億以上(4.0x1010 CFU/sachet)。
5.食品添加物名稱：如成分
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：佳倍利生化科技股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市大安區信義路四段6號18樓之2
9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-27006906
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：146
11.食品業者登錄字號：A-128204390-00000-6
12.投保產品責任險字號：0502字第18AML000072號
備註欄：1. 本產品含有乳製品（乳酸菌），豆製品（大豆）。2.請遵照包裝建議用法食用。建議孕婦於懷孕三個月後或諮詢醫師意見後使用。 3.目前正接受藥物治療者，建議諮詢醫師意見後使用。 4. 請依食用方法使用，有助維持健康，多食無益。 5. 室溫下保存，避免日光直射及受潮，並置放於兒童不易取得之處。 6. 本品若有破損或完封不良，請勿食用。 7. 請於開封後儘早食用完畢。 8. 本品為天然成分所製成，色澤稍有變化實為正常現象，請安心使用
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
不管你在哪個健身房，周一晚上的臥推架和夾胸器械幾乎總是要等的，因為周一是「國際練胸日」。 ... 這似乎已經成為一條鐵律，大家也都默認了每次只訓練一塊肌肉，以獲得最強的泵感，增加最野的肌肉。 80%的健身者基本上都有以下增肌計劃：周一練胸、周二練背、周三練肩、周四練腿、周五練臂、周六做有氧訓練、周末休息，我開始健身前的一兩年也是按照這個計劃做的。 然而，現在我建議每塊肌肉每周至少訓練兩次，當然這顯然與專業健美運動員的訓練方法相衝突。 ... 例如，在一項研究中，研究人員調查了127名競技健美運動員，結果顯示，10個人中有7個人每周鍛鍊一次每塊肌肉，其餘的人每周鍛鍊兩次。 我們知道健美運動員是地球上肌肉最發達的人，那麼為什麼他們每周只鍛鍊一次肌肉，而我建議至少鍛鍊兩次呢？ 首先，我們需要考慮藥物因素。 ... 在我上面提到的研究調查中，幾乎80%的參與者聲稱使用過合成代謝類固醇。而且他們還是可以承認的。如果我也使用藥物，並且知道被發現肯定是有麻煩的，那麼我肯定不會在調查中告訴任何人有關藥物的事情。 但即使相對較低劑量的類固醇也能帶來相當大的肌肉增長。 其次，我們需要考慮基因。 ... 基因對我們增強肌肉力量的能力也有很大影響，例如，在一項研究中，研究人員分析了56名年輕男性的訓練結果。他們每周進行五次力量訓練，持續12周，結果表明，肌肉生長差異達近4倍。 因此，如果一個人有顯著的「肌肉增長基因」，即使他的訓練和營養不好，他還是可以比許多普通人擁有更好的訓練效果。然而，如果一個人是一個「低反應者」，即使他使用「最佳」計劃和飲食，他也可能不會達到高反應者那樣好的效果。 因為有太多的因素影響一個人的整體肌肉發展，你不應該盲目模仿這個人的訓練方法。 為什麼高頻訓練更適合自然訓練者？ ... 首先，從微觀層面來看，肌肉生長背後的主要驅動因素是肌肉蛋白質合成，正是新肌肉蛋白質合成的積累使你的肌肉越來越大。 力量訓練結束後，肌肉蛋白質合成會改善，但幾天後就會恢復正常水平，此外，一些研究表明，給肌肉帶來更多損傷似乎並不意味著肌肉蛋白質合成的改善會持續更長時間。 ... 換句話說，在每次訓練中，肌肉刺激的程度是有限的，當你超過一定量的訓練時，對肌肉的刺激效果會止步甚至倒退。 換句話說，當你像專業健美運動員一樣每周每塊肌肉只鍛鍊一次時，肌肉可能會在幾天內「生長」。但是你等了一個星期才再次訓練這種肌肉，這意味著你可能錯過了額外刺激肌肉生長的機會。 其次，從實際訓練的角度來看，較高的訓練頻率會帶來較高質量的組數，從而帶來較大的總訓練量。這樣，當你的訓練總量提高，更多的訓練量意味著你的肌肉可以增長更多。
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文章來源取自於：
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