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關於膠原蛋白，市場上有很多爭議。有人認為，膠原蛋白與肉蛋、大豆等這些普通食物並無區別。那口服膠原蛋白到底能不能吃？吃了有什麼功效？且來聽聽中科院專家怎麼說。 ... 郭燕川 中國科學院理化所明膠與微納米碳材料研究室主任 口服膠原蛋白，實際上是膠原蛋白肽 我們現在所說的口服膠原蛋白，實際上是膠原蛋白肽，也叫膠原蛋白水解物。 ... 吃豬皮，不能補膠原蛋白 像豬皮等食物，含有大量的膠原蛋白，但同時含有大量的脂肪、膽固醇等物質。大量食用會引起高血脂、肥胖等一系列問題。 食物當中的膠原蛋白多為大分子蛋白，其結構非常穩定，人體的吸收利用率很低。 大分子膠原蛋白的吸收利用率不足5%，而小分子的膠原蛋白肽具有90%以上的吸收率。 小分子，功效作用大 研究證實，小分子肽可被小腸絨毛上皮細胞直接吸收，這些被吸收的小肽有著不同的胺基酸組成和排列順序，在人體內發揮不同的生理功能。 01 抗氧化 消除自由基 02 抑制皮膚老化 促進肌膚健康 03 保持關節健康 04 緩解關節疼痛以及關節惡化 05 抑制骨膠原蛋白分解 06 輔助治療骨質疏鬆癥 分子小，吸收好 2011年，日本學者研究發現，平均相對分子量為2000道爾頓的膠原蛋白水解物能被皮下吸收，從而減輕三維人體皮膚組織模型中UVA誘導的組織破壞和DNA損傷。 ... 膠原蛋白肽已在美國、歐盟、日本和中國等國家和地區進行多年的銷售和食用，其作用已被廣泛認可。
內容簡介
你也是痛風後備軍嗎？▲30歲以上▲擔任管理工作▲壓力積存▲經常喝酒▲肥胖▲因為高血壓而服藥▲有腎結石▲從事劇烈運動▲有痛風家族史。符合３項以上的人，務必要閱讀本書！
本書詳述抑制痛風發作的治療、降低尿酸值的日常生活要點，以及有效預防痛風和成人病的食譜。壓力大、經常喝酒、擔任主管的人務必要看！
本書特色
聽到「更年期」，你的腦海會浮現什麼印象呢？更年期可以說是人生後半期的入口，也是癌症的好發時期，所以應該要客觀理解這時期身體所產生的變化，並預先做好準備，同時確實檢討全身的健康，重新規劃生活，只要了解這時期身體會發生什麼症狀，就能以各種對策加以因應。
作者簡介
中村理英子
中村醫院院長，1946年出生於岡山縣，1970年於東邦大學醫學院畢業後，擔任該大學婦產科研究所的研究員。其後，和擔任婦產科醫師的丈夫在東京都中村醫院診療，從事醫療工作，從1991年開始，在東京下北澤開設中村醫院（婦產科、內科），直到現在。
中村理英子擔任女性雜誌等各世代女性的醫療顧問而十分活躍。她以簡單易懂的醫療服務，深受好評。
目錄
第一章 為什麼一到更年期身體狀況就會變差呢？
更年期從何時開始
女性荷爾蒙的減少和身體的變化
更年期和更年期障礙不可混為一談
如何了解更年期訊息
更年期障礙的診察和檢查
第二章 更年期待有令人憂心的症狀和對策
自律神經系統失調和非特異性主訴為特徵
熱潮紅、頭暈、盜汗
手足或腰畏寒
心悸、頻脈
耳鳴、目眩
失眠、淺眠
不安、憂鬱
肩痠痛、腰痛
口渴、喉乾
眼睛疲勞、飛蚊症
頻尿、殘尿感
第三章 更年期障礙要這樣治療
荷爾蒙補充療法
中藥療法
精神科的治療
更年期障礙所使用的其他主要藥劑
第四章 更年期常見疾病的預防和治療
婦科
乳房外科、婦科
循環系統、內分泌系統
內科、內分泌系統
消化器系統
骨外科
膠原病科、骨外科
泌尿系統
精神科
牙科
眼科
第五章 如何有朝氣的度過更年期之後的生活
姿勢
體重
運動
飲食
酒、菸
精神的健康
沐浴
肌膚的健康
性生活
序
有不少人在邁入更年期之後，才遇到不曾經驗過的痛苦症狀，什麼事都感到苦惱，身體狀況也每況愈下。
可是，更年期是身為女性者都難以倖免的時期。更年期的身體狀況，是卵巢荷爾蒙的減少以及年齡增長，或多或少所產生的變化，是很自然的現象。老一輩的女性都會對晚輩說，確實有過這種種遭遇，不過只要過了這段時期，一切又恢復正常了。
所以，我個人覺得應該客觀理解這時期身體所產生的變化，整備好對應的策略，以從容不迫的心態加以應對。不少時候，只要了解這時期身體會發生什麼症狀，就能以各種對策加以對應。
更年期是相當於人生後半期的入口，是癌症好發期，同時也是容易引起高血壓或高脂血症、骨質疏鬆症的時期，何不好好掌握這時期，確實檢討全身的健康，重估生活。
詳細資料
- ISBN：9577762883
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/g4oxn38.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010193613
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