丁欣怡的部落格

閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍

透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。

所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，

如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。

孕動！羅美玲的孕期體適能健康書：孕期健身333，順產塑身一起來！這本我是在這個月去圖書館看到的好書

書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有

只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以

像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷

這一本孕動！羅美玲的孕期體適能健康書：孕期健身333，順產塑身一起來！

看過後，衷心覺得好看！

我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書

如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦孕動！羅美玲的孕期體適能健康書：孕期健身333，順產塑身一起來！給你們

希望幫助大家學得更多新知喔！





這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

原本不愛運動的羅美玲，直到演出”賽德克?巴萊〞金馬獎走紅毯的需求，認識了台灣師大體育系出身、後來成為另一半的terry江振愷，短期密集的健身，讓羅美玲在金馬紅毯上秀出窈窕玲瓏的身段，讓人驚艷，才發現運動、健身的好處！妳可能聽過”體適能”，但「活力美身女伶」在本書要強調”孕婦體適能”的重要性，也就是「孕婦適應環境的能力」！從1瓶礦泉水、到中後期至少9瓶以上礦泉水的重量，孕婦要如何應付隨著寶寶成長、而每天增加的負重力？〝增肌減脂”是所有健身人的老生常談，但孕婦要怎樣做到？如果孕前、孕期妳沒有掌握訣竅，開始健身，就別想做個孕期輕盈、產程輕鬆、產後窈窕的孕媽咪了！

◎國內第一本，內容最完整！第一次懷孕要看，要再懷孕更要看！

從孕前、孕期、到產後〝孕動〞60招，讓妳活力不憂鬱、快速消腹找回馬甲線~

〝孕婦運動”?依照舊式的孕期健康觀念感覺有點危言聳聽，但事實上隨著健身觀念越來越專業、嚴謹，加上許多國內外研究，只要在醫生針對身體狀態評估認可下，孕婦不僅可以運動，甚至有運動的必要性！只要是孕婦，就逃不過隨著寶寶成長，身體負荷愈重，心肺負擔越來越大、活動力變小的過程，偏偏孕期要維持生活、以及生產要順利都需要極大體力，因此心肺功能與肌耐力、柔軟度的訓練就非常重要，更不用說現代孕媽咪不僅要健康，更希望產後與產前一樣年輕活力再現、窈窕美麗不變！身為生活忙碌壓力大的現代孕媽咪羅美玲，就透過台灣師大體育科班出身、擁有專業健身知識與訓練的另一半「陽光健身教練terry」，針對「加強心肺功能」、「提升肌耐力」、及「增加身體柔軟度」三大重點，完整設計從孕前準備、到孕期加強、再到產後恢復的60招全面性”孕動”計畫！手、腿、背、腹、腰通通有，從暖身、主運動、到伸展操一應俱全，因此不但孕期氣色好、有活力，產程用力3次就生出寶寶，產後還快速消腹、找回馬甲線！擁有本書勢必讓妳有如置身專業孕動中心，把專業又嚴謹的孕動健身教練帶回家！

須知：

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  作者： 羅美玲/著, terry江振愷/指導監修
  
  新功能介紹
• 出版社：匯展文化事業有限公司
  
  新功能介紹
• 出版日期：2016/08/05
• 語言：繁體中文

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熱點新聞搶先報

國片《紅衣小女孩2》大開紅盤，才上映7天，全台票房就突破5500萬，成功奪下「2017國片開片冠軍」「上片當周開片冠軍」以及「台灣恐怖片開片冠軍」「七夕情人節票房冠軍」四項記錄，該片將於今（1）日下午15:30舉辦慶功記者會，NOWnews亦將直播現場熱鬧狀況，現場甚至還有19個紅衣小女孩「來亂」，恐怖ㄛ?

在今天的慶功記者會上，包括監製曾瀚賢、導演程偉豪、演員楊丞琳、許瑋甯、高慧君、黃河、吳念軒、詹宛儒等，都將出席進行破冰儀式，不僅如此，現場更有19位「紅衣小女孩」，將揮舞著19國國旗進場，歡慶自己成為「台灣之光」揚名國際。

因為《紅衣小女孩2》已經銷售出美國、日本、香港、韓國、新加坡、馬來西亞等19國版權，還記得第一集的時候，只賣出5國版權呢，可見「紅潮」席捲更多國家了，想知道「紅衣小女孩」有多夯，來看直播ㄛ！



其他新聞

日本國立美術館為了紀念電影《你的名字》導演「新海誠」出道15周年，將舉辦「新海誠展從《星之聲》到《你的名字。》」主題展覽。本次展覽是日本國立美術館（東京?六本木）首次以動畫電影為主題，規畫了「以關鍵字深入解讀作品世界」、「新海誠與其時代背景」、「跨足世界的新海誠作品」等豐富章節，可讓影迷深度解析新海誠的動畫世界。

展覽「新海誠展從《星之聲》到《你的名字。》」將透過手繪分鏡、設定、原畫、美術、影像，充分體驗電影世界觀的立體展品，共計數百樣的展示品來描繪新海誠導演一路走來的軌跡，點綴新海誠動畫的「影像」、「文句」、「音樂」也將首次公開。本展覽也將帶領影迷回顧，在時代變化的環境中，早期投入數位技術進行動畫製作的新海誠之軌跡與其時代背景的關聯。

其實《你的名字》去年上映就造成熱烈迴響，在台票房更創造破2億的新記録，在日本則有超過1900萬人次觀看，播映至今話題熱度不斷。新海誠導演曾表示，《你的名字》是一部非常深遠的作品，即便自己沒有製作，「說不定在同個時間點也會有人將那樣的作品創作出來」。而電影將變成主題展覽，導演說：「期待透過這次的展覽，能讓自己回顧『那時候為什麼做了這部電影呢？』的初衷。」此外，「新海誠展從《星之聲》到《你的名字。》」將於12月在台開展，相關訊息詳洽臉書「新海誠展in台灣」查詢。

▲導演新海誠在《星之聲》中一手包辦導演、劇本、演出、作畫、美術、剪輯等項目。（圖／雅慕斯娛樂提供 , 2017.9.25）

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