目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（蜜桃臀&纖長腿）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（蜜桃臀&纖長腿）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對塑身女皇鄭多蓮D-21局部塑身（蜜桃臀&纖長腿）：首度公開！不用看DVD，翻開書跟著做，簡單輕鬆瘦的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
首次大公開！不用看DVD，翻開書跟著做，瘦身效果看得見！
胸部都瘦了，屁股卻還是很大？
下半身肥胖問題，塑身女皇鄭多蓮來拯救妳！！
驚艷日本、中國、台灣，鄭多蓮的「超完美體態」獨創瘦身操，
A～F六種符合體力、身型的鍛鍊操，自行調整強度及難易度，
最精準有效的雕塑曲線動作，鄭多蓮打破妳下半身最難瘦的迷思，
21天後褲子從L→S，勇敢秀出蜜桃臀、誘人纖長美腿！
★超值加贈－獨家瘦臀腿隨身大海報，跟著做立即瘦1吋！
★搶先預告！2、3、4冊將陸續強勢推出，敬請期待！
想擁有令人稱羨好曲線，千萬不可錯過！
第2冊－馬甲線+小蠻腰
預計出版日期：2013年10月11日
第3冊－緊實臂+性感鎖骨
預計出版日期：2013年10月25日
第4冊－渾圓胸＋誘人美背
預計出版日期：2013年11月8日
大部份女性在25歲以後開始臀部下垂且失去彈性，
臃腫的腿部線條和粗壯的大腿，讓妳漸漸對自己身材失去自信…
現在每天只要30分鐘，幫妳找回充滿彈性的臀部和緊實的誘人美腿！
★年近50歲歐巴桑，都能練成誘人曲線
曾經是身材發福、有兩個讀高中子女的中年婦人，
到現在年近50歲歐巴桑，都能鍛鍊成誘人曲線，
鄭多蓮所創造獨特又有型的有氧運動，風靡全亞洲，人氣指數超高。
根據韓國電視台節目的採訪報導顯示，在台灣粉絲心中，
比少女時代更有名、更受歡迎的韓流女星，就是鄭多蓮！
★擺脫鬆垮下半身，打造性感臀腿瘦身操，到絕不復胖的瘦身料理，下半身一次瘦到位！
10個打造誘人纖長美腿的鍛鍊運動
10個雕塑蜜桃般翹臀的鍛鍊運動
擺脫下半身浮腫的瘦身祕訣
揮別大屁股、大象腿的9道瘦身料理
21天密集鍛鍊瘦身計劃
本書特色
1.不用DVD、不因時間和地點受到侷限，隨時跟著做輕鬆瘦
無論是時常加班的OL，或是想變身正妹的大學生，不用苦惱還要找撥放器才能跟著DVD運動！現在只要妳想做，就能隨時按圖索驥輕鬆瘦！
2.塑身女皇親自示範，6組循環動作共31個分解動作，每天30分鐘局部瘦
可依照自身的運動能力自行組合這6組循環動作共31個分解動作，提供雕塑線條運動、提臀運動，以及「21天密集鍛鍊瘦身計劃」，方便讀者量身打造適合自己的瘦身計劃。
3.各種角度的動作圖示、淺顯易懂的說明，精準標示可練到的部位
各種角度的分解動作圖示與說明，一眼就能看懂正確動作，引導正確的重點動作之外，特別點出需要注意的NG動作等，相較於坊間其他的瘦身書更容易實行，有助於更有效的下半身運動。
4.同時得到肌耐力運動與有氧運動的雙重效果
有別於一般一組動作完成即結束的運動方式，本書提供給大家的是循環方式的連續動作，是肌耐力運動與有氧運動的理想組合。
5.破除妳對下半身肥胖的迷思！多做高度消耗熱量運動，減少體脂肪
造成下身肥胖的原因有很多，像是錯誤的坐姿、飲食習慣、缺乏運動、脊椎以及骨盤問題等，本書教妳正確緊實腿部和臀部線條運動。
6.提臀、緊實腿部線條的9道獨門美味料理祕訣
想要變成超完美體態，只靠運動是不夠的。本書與大家分享獨門的瘦下半身簡單美味料理。
7.從未公開的獨門皮球按摩術、大蒜保健法，輕鬆穿上S號褲子
鄭多蓮用來雕塑大腿和拉提臀部線條的獨家驚人祕訣。此單元將詳細介紹皮球按摩及健康的大蒜料理。
8.善用行事曆來自我管理，養成瘦身好習慣
本書最後附有鄭多蓮親自設計並手繪的精美瘦身行事曆。利用行事曆上的空白格寫上自己的瘦身紀錄，將有助於各位養成良好的生活習慣。
須知
作者： 鄭多蓮
新功能介紹- 譯者：徐若英
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/09/27
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
彰化蛋雞場驗出芬普尼，食藥署昨查扣8萬6千多顆雞蛋，農委會今（23）日邀集相關單位與學者召開專家會議，最後決定將這些封存雞蛋改做堆肥，蛋雞也不採撲殺措施，業者實施移動管制2周後，可自費複檢，確定無芬普尼殘留後，可解除移動管制。
《蘋果日報》報導，由於芬普尼不像戴奧辛是累積性毒物，可以代謝，也不會對環境造成汙染，因此農委會決定將封存雞蛋採堆肥處理，也不撲殺蛋雞，業者在移動管制14至15天後可自費複檢，確定無芬普尼殘留就可解除移動管制。
文化大學動物科學系教授王淑音表示，先前國外曾做過實驗，發現斑馬雀吸收高劑量芬普尼後，72小時會逐漸代謝，鳥蛋內的芬普尼也在13天後就檢測不到，但相同結果是否會出現在蛋雞身上，仍有待實驗證實。
有學者建議，可以採用換羽方式加速蛋雞代謝，但憂心會引發動保團體抗議，所以建議改以「減少飼料供給量停產」方式，去除雞隻體內的芬普尼。農委會黃金城對此回應，不會強迫雞農採換羽方式，雞農會自己想辦法。
而為何蛋雞體內會殘留芬普尼，有學者認為是汙染到飼料後，被雞隻吃下肚；但也有人認為是在環境消毒後，芬普尼藉由空氣傳播，或是噴到雞隻羽毛、羽毛所致，農委會將對此進一步探討採樣方式，及考慮是否有進一步檢驗的必要。
此次的毒蛋事件，反映了農藥管制出現漏洞，防檢局副局長馮海東表示，去年公告「限制」使用4.95%芬普尼水懸劑的規定，擬改成「禁用」，違規者將面臨半年至一年的有期徒刑，提高罰金至100萬到500萬元，此次的芬普尼還在追查，不排除是地下工廠所製。
記者莊友直／台北報導
古早時期的滑鼠不像現今利用紅外線方式，而是利用軌跡球做移動，而部分滑鼠也有配置軌跡球於上或側方的高階機種，可用於更需精細操作的美工、設計等領域。而羅技 Logitech 也在睽違近 7 年後，再度推出軌跡球滑鼠 MX Ergo。
MX Ergo 外型設計其實與羅技目前高階電競滑鼠蠻相似的，只不過在側面加設一顆軌跡球，可說是繼 2010 年 M570 後唯一的軌跡球滑鼠；不過對比一般滑鼠可以輕鬆、無縫的打電玩或是處理其他工作；但對於僅靠手指滑動軌跡球的滑鼠來說，打遊戲除非是天生神力或習慣了，不然真的很難拿來玩遊戲啊！
▼MX Ergo 外型其實和目前羅技的高階電競滑鼠差不多，最大不同點就在於側面多了一顆軌跡球。（圖／翻攝自官網）
而 MX Ergo 以軌跡球的操作方式，也能減少手腕負擔，並可調整 0 至 20 度的傾斜角度，可讓用戶以最適合自己的使用習慣做調整；至於主要的規格上，其實和先前的 MX Master S2 差不多，食指處具備 2 個快捷鍵、可水平移動的中央滾輪模組，以及可快速切換不同電腦的 flow 功能，和最高 4 個月的充電電池等特性。
▼MX Ergo 可從 0 至 20 度中做調整，藉此符合用戶的舒適度；另外，大多功能也和先前的 MX Master S2 差不多。（圖／翻攝自官網）
MX Ergo 預計將在 9 月底於海外推出，售價 99.99 美金，約合台幣 3,023 元，算是稍微貴了一些。
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